কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা - গর্ভাবস্থায় কাঁচা পেঁপে খেলে কি হয়

• কাঁচা পেঁপে দেহের সঠিক রক্ত সরবরাহে কাজ করে।দেহে জমে থাকা সোডিয়াম দূর করতে সহায়তা করে যা হৃদপিন্ডের রোগের জন্য দায়ী।নিয়মিত পেঁপে খেলে উচ্চ রক্তচাপের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

• পেঁপে তে থাকা আঁশ ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য, পাইলস, এসিডিটি, ও ডায়রিয়া সহ নানা ধরনের পেটের সমস্যা দূর করে থাকে।

• আপনারা যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন তারা কাঁচা পেঁপে খাওয়া শুরু করুন। খেতে পারেন কাঁচা পেঁপের জুস ও। কাঁচা পেঁপে বা কাঁচা পেঁপের জুস রক্তে চিনির পরিমাণ কমায় এবং শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ায়।

• আপনি যদি নিয়মিত কাঁচা পেঁপে খেতে পারেন তাহলে ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করবে। কাঁচা পেঁপে ত্বকের ওপর নানা দাগ দূর করতে এবং মুখের ব্রণ দূর করতে সহায়তা করে থাকে। এছাড়াও ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সহায়তা করে কাঁচা পেঁপে।

• নানা ধরনের প্রাকৃতিক এনজাইমের মধ্যে কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে উল্লেখযোগ্য দুটি এনজাইম তা হল সাইমোপ্যাপিন ও প্যাপিন। এই এনজাইম দুটি প্রোটিন চর্বি ও কার্বোহাইড্রেট ভাঙতে সাহায্য করে থাকে।

• গ্যাস্ট্রিক ও বদহজম দূর করতে দুপুরে এবং রাতে খাওয়ার পরে এক টুকরো করে কাঁচা পেঁপে চিবিয়ে খান। তারপর এক গ্লাস পানি খেয়ে নিবেন। যা আপনার সকালে পেট পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

• পেটে থাকা বিদ্যমান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অতিরিক্ত ক্যালরি ও চর্বির পরিমাণ কমিয়ে দিতে সাহায্য করে। এছাড়াও পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ই ও এ। যা ১০০ গ্রামে থাকে মাত্র ৩৯ ক্যালোরি।

• মেয়েদের শরীরের যেকোনো ব্যথা দূর করতে পেঁপে বেশ উপকারী একটি উপাদান। পেঁপের পাতা, লবণ ও তেতুল একসাথে মিশিয়ে পানি দিয়ে খেলে ব্যথা ভালো করতে সহায়তা করে।

• ওজন নিয়ন্ত্রণ করতেও কাঁচা পেঁপে বেশ কার্যকরী। কাঁচা পেপে রয়েছে যথেষ্ট আস বা ফাইবার । এছাড়াও পেঁপেতে রয়েছে কম ক্যালরি তেমনি মেদ কমানোর জন্য বেশ কিছু উপাদান রয়েছে কাঁচা পেঁপেতে। তাই নিয়মিত পেঁপে খেলে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে।

• আপনি যদি নিয়মিত সালাত হিসেবে কাঁচা পেঁপে খান তাহলে আপনার পেটের গোলমাল দূর করতে সহায়তা করবে।

কাঁচা পেঁপে খাওয়ার অপকারিতা

লেখকের মন্তব্য